حب الشباب: أسبابه، علاجه، وكيفية الوقاية منه
 |
| Acne: Causes |
حب الشباب هو اضطراب جلدي شائع يحدث عندما يتم انسداد المسام في الجلد بسبب الإفرازات الزائدة للزيوت (الدهون) وخلايا الجلد الميتة. يتسبب هذا في ظهور الحبوب والبثور التي يمكن أن تكون مؤلمة ومزعجة.
أسباب حب الشباب:
- الإفراز الزائد للدهون: الغدد الدهنية في الجلد تنتج كميات كبيرة من الزيوت، التي يمكن أن تسد المسام.
- التغيرات الهرمونية: زيادة إفراز الهرمونات (خاصة في فترة المراهقة، أو أثناء الحمل أو بسبب تناول حبوب منع الحمل) يمكن أن تزيد من إفراز الزيوت.
- التهابات بكتيرية: بعض أنواع البكتيريا، مثل P. acnes، يمكن أن تتسبب في التهابات داخل المسام المسدودة.
- الضغط النفسي والتوتر: التوتر يمكن أن يؤدي إلى زيادة في إفراز الهرمونات التي تعزز إنتاج الزيوت.
- استخدام مستحضرات تجميل ثقيلة أو دهنية: بعض المنتجات التجميلية أو العناية بالبشرة قد تسد المسام وتساهم في ظهور حب الشباب.
- العوامل الوراثية: الوراثة قد تلعب دورًا في ميل الشخص للإصابة بحب الشباب.
علاج حب الشباب:
-
الأدوية الموضعية:
- البنزويل بيروكسيد: يعمل على تقليل البكتيريا والتخلص من الخلايا الميتة.
- حمض الساليسيليك: يساعد في تقشير الجلد وإزالة الانسداد.
- الريتينويد: يُستخدم لتحفيز تجديد الجلد ومنع انسداد المسام.
-
الأدوية الفموية:
- المضادات الحيوية: مثل التتراسيكلين والمينوسكلين، التي تقاوم البكتيريا وتقليل الالتهاب.
- حبوب منع الحمل: يمكن أن تساعد بعض أنواع حبوب منع الحمل في تنظيم الهرمونات وتقليل حب الشباب.
- الأيزوتريتينوين: يُستخدم في الحالات الشديدة جداً عندما لا تنجح العلاجات الأخرى.
-
العلاج بالضوء أو الليزر: يمكن أن تساعد بعض تقنيات الليزر في تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا.
-
العلاج الكيميائي: مثل التقشير الكيميائي الذي يساعد في تجديد الجلد وإزالة الشوائب.
الوقاية من حب الشباب:
- تنظيف الوجه بانتظام: استخدام منظف وجه مناسب مرتين يوميًا يساعد في إزالة الدهون والأوساخ من البشرة.
- تجنب لمس الوجه: لمس الوجه باستمرار أو الضغط على البثور يمكن أن يزيد من الالتهابات والانتشار.
- استخدام مستحضرات غير دهنية: اختيار مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات غير دهنية.
- الاعتناء بالتغذية السليمة: تناول نظام غذائي متوازن، مع تقليل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكر.
- تقليل التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل يمكن أن تساعد في تقليل التوتر.
- استخدام واقي الشمس: يمكن أن يساعد استخدام واقي الشمس في حماية البشرة من الالتهابات والتلف الناتج عن الشمس.
متى يجب استشارة الطبيب؟
- إذا كان حب الشباب شديدًا أو يترك آثارًا دائمة مثل الندوب.
- إذا لم تنجح العلاجات المنزلية أو المنتجات المتاحة بدون وصفة طبية.
- إذا كان هناك التهاب أو ألم شديد.
الوقاية والعلاج في الوقت المناسب يمكن أن يساعد في تقليل ظهور حب الشباب وتحسين مظهر البشرة بشكل عام.
علاج حب الشباب طبيعياً بسرعة بالمنزل:
يمكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في تهدئة البشرة وتقليل ظهور حب الشباب:
- عسل النحل: العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. يمكن وضع طبقة رقيقة من العسل على الحبوب وتركه لمدة 15-20 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر.
- زيت شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة. يتم تطبيقه مباشرة على البثور باستخدام قطعة قطن.
- الألوفيرا (جل الصبار): يحتوي الصبار على خصائص مهدئة ومرطبة للبشرة، ويمكن وضعه مباشرة على البشرة لتخفيف التهيج والتورم.
- الثلج: لف الثلج في قطعة قماش نظيفة ثم وضعه على الحبوب لمدة 10 دقائق يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والتورم بسرعة.
أسباب ظهور حب الشباب في الخدود:
- الإفراز الزائد للدهون: الغدد الدهنية في البشرة تفرز الكثير من الزيوت التي يمكن أن تسد المسام في منطقة الخدود.
- الاحتكاك أو التلامس المتكرر: لمس الوجه أو وضع الهاتف المحمول بالقرب من الخدود قد ينقل البكتيريا والزيوت.
- العوامل الهرمونية: تغيرات هرمونية مثل فترة المراهقة أو الحمل قد تؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت.
- استخدام مستحضرات تجميل غير مناسبة: بعض مستحضرات التجميل قد تحتوي على مكونات تسد المسام أو تسبب التهيج.
علاج حب الشباب للبشرة الدهنية:
- تنظيف البشرة بانتظام: استخدام منظف غير دهني وملائم للبشرة الدهنية مرتين يوميًا.
- استخدام منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك: يساعد هذا الحمض في إزالة الدهون الزائدة وتنظيف المسام.
- الريتينويدات الموضعية: يمكن أن تساعد في تقليل إفراز الدهون وتجديد خلايا الجلد.
- استخدام ماسكات الفحم: الفحم يساعد في امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام.
- مقشرات لطيفة: استخدام مقشر لطيف يحتوي على أحماض الفاكهة لتقشير خلايا الجلد الميتة دون التسبب في تهيج.
علاج حب الشباب النفسي:
حب الشباب يمكن أن يتفاقم بسبب التوتر والضغط النفسي. للتعامل مع هذه المشكلة:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل اليوغا، التأمل، أو التنفس العميق يمكن أن يساعد في تقليل التوتر.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساهم في تحسين الصحة العامة للبشرة.
- ممارسة الرياضة: الرياضة تحفز الدورة الدموية وتقلل من مستويات التوتر.
- تناول الطعام الصحي: تناول غذاء غني بالفيتامينات والمعادن يساعد في تقوية الجهاز المناعي.
كبسولات لعلاج حب الشباب نهائيًا:
- كبسولات الأيزوتريتينوين: هذه الكبسولات فعالة للغاية في علاج حب الشباب الشديد والمزمن. تساعد في تقليل إنتاج الزيوت في الجلد وتقلل من الالتهابات.
- كبسولات المكملات الغذائية: مثل فيتامين "أ" والزنك وأوميغا-3، حيث ثبت أن لها تأثيرات إيجابية على تحسين صحة الجلد.
- المضادات الحيوية الفموية: مثل التتراسيكلين والمينوسكلين يمكن أن تساعد في القضاء على البكتيريا التي تسبب حب الشباب.
أخطر أنواع حب الشباب:
- حب الشباب العقدي (النوديول): عبارة عن كتل كبيرة وصلبة تحت سطح الجلد، مؤلمة وتستغرق وقتًا طويلًا في الشفاء.
- حب الشباب الكيسي: يتسبب في ظهور كيسات مملوءة بالصديد تحت الجلد، وقد تترك ندوبًا دائمة.
- حب الشباب الكيسي الالتهابي: هو نوع حاد من حب الشباب يؤدي إلى التهابات شديدة تحت الجلد ويسبب ندوبًا عميقة.
علاج حب الشباب للبشرة الدهنية في يوم واحد:
في حالة حب الشباب الخفيف، يمكن أن تساعد بعض العلاجات السريعة مثل:
- استخدام الثلج: لتقليل الالتهاب والتورم.
- زيت شجرة الشاي: وضعه موضعيًا على الحبوب يمكن أن يساعد في تقليل البكتيريا والتهيج.
- الماسك المضاد للبكتيريا: مثل ماسك العسل والقرفة يمكن أن يساعد في تهدئة البشرة.
لكن يجب أن تذكر أنه من غير المرجح أن تتمكن من علاج حب الشباب تمامًا في يوم واحد، خاصةً إذا كانت الحالة شديدة.
علاج حبوب الوجه في المنزل:
- استخدام عجينة الكركم: الكركم يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. يمكن مزجه مع العسل ووضعه على الوجه.
- خل التفاح: يُستخدم لتقليل البكتيريا وإزالة الزيوت الزائدة. يمكن تخفيفه بالماء ثم تطبيقه على البشرة.
- زيت جوز الهند: يحتوي على خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا. يُستخدم كمطهر للبشرة.
تأكد دائمًا من اختبار أي منتج أو مكون طبيعي على جزء صغير من بشرتك للتأكد من أنه لا يسبب أي تفاعل سلبي قبل تطبيقه على الوجه.
تعليقات